Fitness blog
články z fitness klubu doubleDRIVE
články z fitness klubu doubleDRIVE
Slyšíte okolo sebe, jak je potřeba s jarem pročistit organismus, detoxikovat tělo, zahájit jarní očistu a tak podobně? Přemýšlíte, že se necháte taky zlákat, abyste konečně udělali něco pro sebe? Ale taky přemýšlíte, co by vás čekalo, co by to přineslo a k čemu by to bylo? Pod slovem detox si můžete představit různé úrovně očisty organismu. […]
Rozhovor s dalším z TOP instruktorů Spinning® programu v rámci České republiky. Výběr připravil a rohovory vede kdo jiný, něž přímo Rosťa Čada – MASTER SPINNING® Instruktor pro ČR. Řada lidí věnuje tomuto skvělému tréninkovému programu skutečně maximum – poctivě trénuje, vzdělává se a koučuje své klienty, kterým pomáhá v cestě za jejich vysněnými sportovními […]
Rozhovor s jedním z TOP instruktorů Spinning® programu v rámci České republiky. Výběr připravil a rohovory vede kdo jiný, něž přímo Rosťa Čada – MASTER SPINNING® Instruktor pro ČR. Řada lidí věnuje tomuto skvělému tréninkovému programu skutečně maximum – poctivě trénuje, vzdělává se a koučuje své klienty, kterým pomáhá v cestě za jejich vysněnými sportovními […]
Je vaše – schované v kalhotách, v sukních, v šatech. A přestalo se vám líbit. Taky oblečení se v pase tak nějak srazilo. Rozhodli jste se s tím něco dělat? Začali jste přemýšlet, jak teda mít zase to bříško, které by se vám líbilo? Spoustu lidí napadne, že prostě začne břicho víc posilovat. To je sice super, nicméně posilováním […]
Možností, jak cvičit v domácím prostředí, je nepřeberné množství. Často nemusíte ani kupovat žádné pomůcky a vystačíte s tím, co již máte doma. Tou nejzásadnější investicí při cvičení je ale vaše vytrvalost. Tak jo, už jste to vzdali. Prostě víte, že se vám nechce nikam chodit. Nechcete, aby se na vás někdo koukal, zatímco se […]
10 000 kroků denně je základ! Máte doma krokoměr nebo mobilní aplikaci na počítání kroků? Asi po tom ani nepátrejte, protože výsledku se dost možná dopočítáme i bez toho. Ráno 15 kroků k autu, potom 30 kroků na kancelářskou židli – v tom lepším případě bez použití výtahu, pokud jezdíte na oběd autem nebo strávíte […]
Vyberte si svoji placku s originálním mottem. K dostání na recepci klubu.
Známe to všichni. V obchodech nás už od poloviny listopadu vítá vánoční výzdoba a čokoládové figurky na nás doslova skáčou z regálů. Pomalu přemýšlíme nad tím, komu a jaké koupíme dárky pod stromeček. Pro rodiče malých dětí je to upozornění, že se blíží hezké posezení pod stromečkem s rozzářenými dětskými tvářičkami. Některým nám ovšem naskočí, že nastává […]
Všechna odvětví se vyvíjejí, tudíž ani oblast fitness nezůstává pozadu. Nabušení svalovci po vzoru Arnolda Schwarzeneggera už asi nejsou hlavními idoly žen, ale fungující tělo chceme mít všichni. Díky svalům se můžeme pohybovat. Svaly potřebujeme na jakoukoliv fyzickou činnost. Ve svalech se pálí tuk, takže čím více svalů máme, tím více tuku spálíme. A pokud […]
Podzimní plískanice a dlouhé zimní večery jsou na obzoru. Možná se opravdu poohlédnete po nějaké sportovní aktivitě, která vás bude bavit a navíc přinese vašemu tělu to, co očekáváte. Protože když už se do něčeho pustíte, bylo by přece fajn mít výsledky. Přemýšlíte, co by vás bavilo a některé názvy cvičebních pomůcek jsou pro vás […]
Teplé, slunné léto a obzvláště dovolené vždycky lákají k posezení na zahrádkách nad ledovou kávou, k večerním grilovačkám, ochlazování se studeným pivem a pohodovým letním oslavám. Jenže léto pomalu končí a kromě pěkných vzpomínek nám možná zůstalo také nějaké to kilo navíc! Málokomu se to líbí, tak se pojďme zamyslet, co s tím udělat. Pravdou […]
Pojďme se dnes podívat na to, co pro sebe a své tělo můžete udělat Vy sami. A věřte tomu, není třeba čekat na začátek dalšího týdne – pusťme se do toho hned. Každý máme určitou představu o zdravém životním stylu a samozřejmě můžeme se svým tělem nakládat podle svého. Když svým přátelům s nadšením vykládáte, […]