Sobota 2. 4. 2016, 15,00 – 16,30 hod
Lekce pro začátečníky i pokročilé, která nám opráší základní principy Pilates metody a jak správně cvičení „vnímat a cítit“.
Na tento workshop budou navazovat vždy prodloužené lekce v pátek od 16,00 do 17,30 hod (8. 4. – 6. 5. 2016), kdy si podrobněji projdeme všech 34 základních Pilates cviků.
Workshop i následující kurzy jsou určeny pro klienty klubu a jsou zcela ZDARMA. Sobotní workshop si své místo rezervujte na recepci, následné lekce budou navazovat, tak je to na vás.
Pan Joseph Pilates, který svoji metodu vymyslel proto, aby se jeho tělo cítilo lépe a napravil své indispozice, specifikoval a cvičil 34 poměrně hodně náročných cviků. On je pokládal za „rozcvičku“ pro sebe a své klienty – pro nás je to výzva se tyto cviky vůbec naučit správně cvičit 
Myslet zároveň na neutrální pozici pánve, neutrál lopatek, řídit svůj pohyb ze silného středu těla a ještě u toho dobře dýchat – VÝZVA PRO MOJE TĚLO
Workshop je určen pro všechny, kteří už chodí na lekce Pilates a mohou „prohloubit“ své znalosti a nebo pro ty, kteří si ještě netroufli se do lekcí Pilates zapojit. Budeme se podrobněji a více věnovat tomu, jak ve svém vlastním těle odhalit, že metoda Pilates je velmi přínosná pro ženy i muže a dokáže „napravit“ dysbalance a indispozice našich tělesných schránek.
