Rozhovor s jedním z TOP instruktorů Spinning® programu v rámci České republiky. Výběr připravil a rohovory vede kdo jiný, něž přímo Rosťa Čada – MASTER SPINNING® Instruktor pro ČR. Řada lidí věnuje tomuto skvělému tréninkovému programu skutečně maximum – poctivě trénuje, vzdělává se a koučuje své klienty, kterým pomáhá v cestě za jejich vysněnými sportovními cíli. Rádi vám představujeme profil jednoho z nej Spinning® instruktorů, kteří dělají čest svému řemeslu a jsou zárukou kvalitně odvedených lekcí. Zde je rozhovor s Katkou Chaloupkovou – SPINNING® instruktorkou ve fitness klubu doubleDRIVE Jihlava.
JAK JSI SE KE SPINNING® PROGRAMU DOSTALA?
Úplně poprvé jsem se ke Spinning® programu dostala v r. 2002, kdy mi po porodu první dcerky zůstalo nějaké to kilínko navíc. Spinning® mi doporučila kamarádka, která na něm sice nikdy nebyla, ale prý slyšela, že je to hrozný masakr:-) Což hrozný masakr je pro mě – tenkrát bývalého pravidelného sportovce – výzva, kterou musím prostě zkusit. A tak jsem šla. Hrozný masakr na první hodině nebyl, hrozný masakr byl pak druhý a třetí den sejít schody. 🙂 Ale…. Hodina mě moc bavila, byla jsem velmi mile překvapena a chodila jsem pravidelně. Kilíčka navíc zmizela, předtěhotenský šatník jsem začala opět používat, mě se kondice vrátila zpět, a naprostá spokojenost. Pak přišlo druhé těhotenství a po něm už cesta zpět ke Spinning® programu trvala trošku déle, resp. 8 let. Ale celou tu dobu jsem věděla, že se ke Spinningu vrátím, jen mateřské povinnosti a k tomu práce na noční směny a moje vlastní pohodlnost mě od toho takhle dlouho držely stranou. Až se mi jednoho dne v práci stalo, že při dřepnutí mi praskly gatě, naznala jsem, že je už opravdu ten správný čas začít. Vyhledala jsem tedy nejbližší Spinning® centrum a šla. K mému překvapení ale Spinning rozhodně nebyl to, co dřív. Tentokrát to byl opravdu ten “hrozný masakr”, na Spinneru se dělaly kliky, jezdilo se se zadkem úplně za sedlem, před sedlem, tzv. fixy v strnulé pozici v kliku po nějakou dobu, no bolelo to a vůbec mě to nebavilo… Nicméně, hledala jsem dál, až jsem našla ten opravdový Spinning® program, o kterém by tu měla být řeč po celou dobu, který se stal mou nedílnou součástí a jemuž jsem dodnes vděčná za získání nového životního stylu a komplet změnu života.
KDE V SOUČASNÉ DOBĚ PŮSOBÍŠ A JAKÉ LEKCE OD TEBE TVÍ KLIENTI MOHOU OČEKÁVAT?
V současné době působím jako Spinning® instruktor, Fitness instruktor a osobní trenér v Jihlavském oficiálním Spinning® centru a Fitness klubu DoubleDrive (www.doubledrive.cz). Odvedu průměrně 5 Spinning® lekcí týdně. V našem klubu každý klient ví dopředu, co má očekávat od Spinning® lekce, protože je předem daný rozpis Energy zón na dva měsíce dopředu. Takže ví, jestli jde trénovat vytrvalost, intervaly, sílu, nebo jde zkusit závod, či jde na odpočinkovou “recovery” lekci. A co mohou očekávat konkrétně od mých lekcí? Určitě to, že se jim vždy postarám o smysluplný trénink, předám spoustu pozitivní energie, pomůžu jim osahat si své možnosti, posunout hranice, že je namotivuji, pochválím a ocením, ale i prásknu bičem a zavelím :-)Umím být mírná, milá, ale i pěkně ostrá, podle toho, jaký trénink jedeme 🙂
KTERÝMI VLASTNOSTMI BY MĚL DLE TVÉHO NÁZORU KAŽDÝ SPINNING® INSTRUKTOR DISPONOVAT?
Na školení Spinning® instruktorů padla jedna věta, se kterou naprosto souhlasím a myslím, že to je ta odpověď na tuto otázku. Lépe bych to nevyjádřila 🙂 Ta věta zní: “Když chceš někoho zapálit, musíš sám hořet”. Jednoznačný souhlas, instruktor musí tomu, co dělá věřit a být s tím absolutně ztotožněn, musí to z něho sálat, aby mohl předat, to co má. Zkrátka musí to umět prodat, být přesvědčivý, musí umět zaujmout, být tvůrčí, umět reagovat a přizpůsobit se v každé situaci. Samozřejmostí je, že ho Spinning® program baví a naplňuje a chce ho učit a předávat dál. Ale to by asi nebyl Spinning® instruktor, kdyby to tak nebylo, že 🙂
V ČEM VIDÍŠ HLAVNÍ VÝHODU SPINNING® PROGRAMU V ROLI TRÉNINKU SPORTOVNÍ VEŘEJNOSTI?
Spinning® program má moc a moc výhod, ale tu největší výhodu vidím v tom, že je to program vhodný pro každého. Pro začátečníka bez kondice až po vrcholového sportovce. Od dítěte až po seniory. Zkrátka Spinning program můžou navštěvovat malí, velcí, tlustí, tencí, začátečníci i profíci. Nikdo nikomu neujede a každý si zatrénuje podle svých možností.
CO TĚ NA TVÉ PRÁCI NEJVÍC BAVÍ?
Jednoznačně to, že je okamžitě vidět výsledek mé práce. Přijde klient, který má starosti, je unavený z práce, má nějaký problém, či trápení a odchází po lekci s úsměvem na rtech, spokojený, úplně jiný člověk. Přijde klient radostný, natěšený, že si hezky zatrénuje, odchází opět s úsměvem a spokojený, že třeba dosáhl ještě lepšího výsledku, než čekal. Zkrátka to, co já do té lekce vložím a předám se hned zobrazí v těch lidech. A to je to, co mě nejvíc naplňuje a baví, to, proč dělám instruktora.
JAKÉ JSOU TVÉ ZKUŠENOSTI S TRÉNINKEM SPECIFICKÝCH SKUPIN?
Zkušenosti mám s tréninkem seniorů. Zkušenost je to jednoznačně krásná, protože téměř každý, kdo přišel do klubu říkal, že to už pro něho není, že to nezvládne. Bál se, že neobstojí, že to bude nad jeho síly. Stačilo klienta přesvědčit, aby to zkusil, vysvětlit, že není třeba se ničeho obávat a že za zkoušku vlastně nic nedá a byla ruka v rukávu. Chodí dodnes a nejvíc pravidelně a jsou na sebe právem hrdí.
POMOHL SPINNING® PROGRAM NĚKOMU VE TVÉM OKOLÍ?
Spinning® program pomohl spoustě lidem a moc. Ať už to bylo v tom, že jim pomohl zhubnout, vypracovat tělo, dostat se do kondice, nebo se dostat do psychické či zdravotní pohody. Jeden příklad, ale z mnoha je jedna mladinká slečna, která díky lékům měla nadváhu a jak už to mladých holčin bývá, hodně jí to srazilo sebevědomí dolů a měla kvůli tomu značné psychické problémy. Spinning® program jí ale ukázal její sílu a vůli, o které ani netušila. Zvládla zhubnout, zmizely z velké části i zdravotní problémy, sebevědomí šlo velmi rychle zpět, do těch správných kolejí a dnes je z ní špičková instruktorka spinning programu, vášnivá cyklistka a studentka vysoké školy. Ale jak už jsem psala, je to jeden příklad z mnoha a mnoha.
PROČ BY MĚL KAŽDÝ ČLOVĚK S TOUTO, ČI PODOBNOU AKTIVITOU ZAČÍT?
Protože Spinning® program je prostě dokonalý. 🙂 Jak jsem psala už výše, je vhodný pro každého, dá se provozovat za každého počasí, kterýkoliv den, co hrdlo, resp. nožky ráčí. 🙂 Formuje celé tělo, není to jen o nohách, nenásilně, bez nároků na fyzickou kondici, může začít opravdu kdokoliv. Spinning® program vás nepřipraví jen na jízdu na kole, ale v podstatě na cokoliv. Znám spoustu lidí (včetně sebe), kteří díky Spinning® programu uběhli maraton, vrátili se k lyžování, plavání…. začali znovu hrát volejbal, nebo prostě jen dál a dál chodí na Spinning® lekce, protože je to baví, jezdí na Spinning maratony, navazují nové a krásné přátelství a užívají si jej . Vždycky říkám, že kdo jednou zkusí, už nechce jinak. 🙂
JAKÉ JE TVÉ SPORTOVNÍ A CELOŽIVOTNÍ MOTTO?
Stále a pořád si dávám různé cíle a snažím se jich dosáhnout. Něco jde snadno a rychle, něco trvá déle, na některých stále ještě pracuji. Pokaždé ale, když nějakého toho cíle dosáhnu si hned stanovím další, samozřejmě vyšší 🙂 Takže moje jak sportovní, tak celoživotní motto je :
“Když chceš něčeho dosáhnout, jdi za tím! Tečka.”
Zdroj:
